Dienstag, 30. Juni 2015

#TROMMELWIRBEL #DieGewinnerStehenFest #Herzlichen Glückwunsch


Ich habe soeben die Gewinner des Rich Roll Gewinnspiels ermittel!


Herzlichen Glückwunsch an Rita, Sebastian und Sindy. Ihr bekommt in den nächsten Tagen jeweils ein Exemplar von Rich Rolls - Finding Ultra.
Ihr bekommt in Kürze eine E-Mail mit der Gewinnbestätigung. 

Ich wünsche Euch viel Spass mit dem Buch, einige schöne Stunden mit dem neuen #Lesestoff und vielleicht die eine oder andere Inspiration.

Wer leer ausgegangen ist aber trotzdem Finding Ultra lesen möchte kann das Buch bei Amazon oder direkt beim Narayana Verlag bestellen. 

Vielen Dank nochmal an alle Teilnehmer und den Unimedica / Narayana Verlag für die Preise. Ich hoffe, es hat Euch genauso viel Spass gemacht wie mir? Falls Ihr nicht gewonnen habt, nicht traurig sein. Vielleicht gibt es demnächst nochmal ein Gewinnspiel. 

Ich wünsche Euch einen schönen Abend und #KeepOnRunning!

Dienstag, 23. Juni 2015

EDIT: #ENDSPURT #GEWINNSPIEL #BUCH Finding Ultra von Rich Roll


So ihr Lieben,

Mein Buchgewinnspiel von Rich Rolls Finding Ultra: Wie ich meine Midlife-Krise überwand und einer der fittesten Männer der Welt wurde geht in die finale Woche. Zu Gewinnen gibt es 3 Exemplare des Buchs von Rich Roll. Ihr habt  noch genau eine Woche Zeit (bis zum 30.06.2015 um 12 Uhr) um teilzunehmen. 

Und das eigentlich ganz einfach: 
Lest Euch meine Rezension von Rich Rolls - Finding Ultra durch, meldet Euch in dem Rafflecopter Gewinnspiel-Tool an und beantwortet einfach die Frage wie die Veranstaltung heißt bei der 5 mal die Iron Man Distanzen an 5 aufeinanderfolgenden Tagen absolviert wird? 

Für Likes und Tweets und fürs Folgen gibt es noch zusätzliche Bonuspunkte. 

Hier ist mein Blogeintrag mit Rezension und Gewinnspiel. 

Wer weder Facebook, noch Twitter nutzt und sich auch nicht in dem Gewinnspiel-Tool anmelden möchte kann, mir auch einfach eine E-Mail mit dem Betreff "RICH ROLL", der Lösung sowie Name und Adresse an  FlohRuns.Blogspot@gmail.com schicken. 

Ich freu mich über Eure Teilnahme! Beeilt Euch, denn es ist #ENDSPURT!!!



EDIT vom 30.06.2015

Das Gewinnspiel ist beendet und ich möchte mich nochmal bei Allen herzlich für die Teilnahme bedanken. Ich hoffe, es hat Euch Spass gemacht und Ihr seid auch schon so gespannt wie ein Flitzebogen wer ein Exemplar von Rich Rolls - Finding Ultra gewonnen hat. 

Die Gewinner werden heute Abend ausgelost, hier im Anschluss veröffentlicht und per E-Mail benachrichtigt. 

An alle die nicht gewonnen haben, seid bitte nicht nicht traurig. Das nächste Gewinnspiel kommt bestimmt. 

Vielen Dank nochmal an den Narayana/Unimedica Verlag für die Bereitstellung der 3 Finding Ultra Bücher. 

Ich drücke Euch Allen ganz fest die Daumen. 

Viel Glück & #StayTuned



Montag, 22. Juni 2015

Brooks #Runhappy Tour 2015 in Frankfurt am Main

Am Samstag stoppte in Frankfurt die Brooks #RunHappy Tour 2015.  
Treffen war am Orange Beach, eine witzige Strandbar direkt am Main. 

Die Stimmung war gelassen und man kam schnell mit den anderen Läufern ins Gespräch. Wer Interesse hatte konnte sich vor Ort über die neusten Brooks Modelle informieren & beraten lassen oder auch ein paar testlaufen. 

Ab 17 Uhr verteilte das Brooks Team die coolen RunHappy Shirts an die versammelten Läufer. 
Nach einer kurzen Einweisung ging es dann um 18 Uhr gemäß dem Motto One Crew X One Run  gemütlich durch Frankfurt. Hier die rund 10 km lange Strecke.


Das tolle an der Aktion war, dass sowohl ambitionierte Hobbysportler, professionelle Läufer wie Florian Neuschwander sowie Laufanfänger zusammen im gemütlich Tempo durch Frankfurt gelaufen sind. Während des Laufs konnte man prima Kontakte knüpfen und sich mit dem anderen Läufern unterhalten.  Rund 1 Stunde und 15 Minuten dauerte es bis wir wieder im Orange Beach einkehrten und den Abend bei BBQ und Bier ausklingen ließen. 

Hier einige Impressionen des #RunHappy Tourstopps in Frankfurt. 










Eine tolle Aktion von Brooks und ein gelungener Samstag. Auch das Wetter hat prima mitgespielt. 
Die #RunHappy Tour läuft noch bis zum 01. Juli. Wo erfahr Ihr auf runhappytour.com 

Außerdem läuft hier noch bis zum 30.06.2015 das Rich Roll - Finding Ultra Gewinnspiel. 
Wer noch nach sportlichem Lesestoff sucht, kann noch ganz einfach mitmachen. 

RICH ROLL - FINDING ULTRA GEWINNSPIEL


Bis dahin #KeepOnRunning

Frankfurt – ein erstklassiger Start in den zweiten Teil der RUN HAPPY Tour! <3 Vielen Dank an alle, die mit uns gelaufen...
Posted by Brooks Running on Sonntag, 21. Juni 2015

Mittwoch, 17. Juni 2015

#BrooksRunhappyTour2015

Wer in der Nähe von Frankfurt, Mannheim, Suttgart, Zürich, München, Wien, Dresden oder Leipzig lebt und in den nächsten Tagen noch eine Runde Laufen gehen möchte sollte sich mal die Brooks RunHappy Tour 2015 anschauen: http://runhappytour.com/

Bei der RunHappy Tour geht es nicht um eine Laufveranstaltung im eigentlichen Sinne, sondern um einen Lauftreff den Brooks in Zusammenarbeit mit einer lokalen Laufcrew organisiert. Es geht nicht um Zeit oder Leistung. Kein Startgeld, keine Anmeldung. Es geht darum gemeinsam die Stadt zu erlaufen. 
Die ersten Läufer an der Location bekommen sogar noch ein Brooks-Shirt geschenkt oder können ein paar Schuhe testlaufen. 



in folgenden Städten kann es in den nächsten Tagen noch auf Grund einer größeren Laufgruppe zu Verkehrsbehinderungen kommen. 

20.06.2015 Frankfurt am Main
21.06.2015 Manheim
22.06.2015 Stuttgart
24.06.2015 Zürich (CH)
26.06.2015 München
28.06.2015 Wien (A)
30.06.2015 Dresden 
01.07.2015 Leipzig


Wer in der Nähe ist und eh abends noch eine Runde Laufen gehen wollte, kann sich der "kleinen" Gruppe anschließen. Also überrennt die Städte!!! 


Ganz wichtig auch die 10. RunHappy Gebote:

1. Es ist deine Stadt. Deine Straße. Dein Lauf.

2. Das Tempo gibt vorne der Erste vor und hinten der Letzte. Wenn der Letzte rückwärts läuft, dann laufen wir auch rückwärts. Start und Ziel ist immer am gleichen Ort.

3. Es gibt keine Zeitnahme, keine Pokale, keine Gewinner und keine Verlierer. Run Happy! Lauft euer Tempo und habt einfach Spaß. Wer beim Laufen nicht mehr reden kann, der ist zu schnell. Du kannst keinen Blumentopf gewinnen. Aber neue Freunde.

4. Laufschuhe anziehen. Shirt abgreifen!
Die ersten 100 am Bus bekommen jeden Tag eine Stunde vorm Startschuss ein Run Happy Shirt von Brooks Running geschenkt. Wir machen dann den Bus auf, ihr sagt eure Größe und dann bekommt ihr euer Shirt.

5. One Run - One Crew!
Supportet euch gegenseitig, wir laufen zusammen und nicht gegeneinander. Wir sind eine Crew.

6. Gebt mindestens 50%! Die anderen 50% braucht ihr noch zum Chillen! Wer ein Running Outfit anhat, der bekommt nach dem Lauf ein Bier und was vom Grill - solange der Vorrat reicht. Wir starten das BBQ, sobald die ersten Läufer im Ziel sind. Und behalten mindestens 2 Kisten Bier fürs Ende der Gruppe kalt gestellt.

7. Ego aus. Kopfhörer raus.

8. Lasst laufen!!!
Wir machen das hier zum Spaß. Wir wollen, dass ihr euch ab sofort einmal die Woche trefft und zusammen lauft. Nächstes Jahr kommen wir wieder und checken das!!

9. RUN SAFE!
Die Strecke erfahrt ihr erst während wir laufen. Die Strecke ist auf den Boden gesprüht und kleine Hinweise weisen euch den Weg. Die Strecke is 8 bis 12 km lang. Wir halten uns an die StVO! Die Strecke ist nicht gesichert oder abgesperrt. Jeder läuft auf eigenes Risiko. Wir passen aufeinander auf!

10. Überrennt die Stadt!




Also wie Ihr seht, ist das ein lockerer Lauftreff mit guten Freuden und das will ich mir nicht entgehen lassen und Samstag nach Frankfurt fahren. 

Auf meiner Facebook-Seite werde ich am Samstag vor Ort von der RunHappy-Tour in Frankfurt berichten.

Außerdem möchte ich an dieser Stelle nochmal darauf hinweisen, dass bis Ende Juni noch mein Rich Roll Gewinnspiel läuft. Wer mehr über das Buch Finding Ultra wissen möchte und bisher noch nicht mitgemacht hat, kann hier mehr erfahren und mitmachen. 

Also überrennt die Städte!!! #KeepOnRunning! 

Donnerstag, 4. Juni 2015

#StrongManRun 2015 ActionCam Video

Guten Morgen liebe Leser,

es hat ein wenig gedauert, aber ich habe endlich mein ActionCam Video vom StrongManRun 2015 auf dem Nürburgring fertig gestellt und freue mich es Euch präsentieren zu dürfen.

Ich habe hier Eindrücke aus Läufersicht von 2 Runden mit je 18 Hindernissen und insgesamt rund 24 Kilometer in 4 Minuten Video komprimiert. 
Wenn man das Video jetzt nochmal sieht bekommt richtig Bock auf den nächsten Run. Aber bis Ferropolis dauert es nicht mehr lang. 

Viel Spass beim anschauen!


Aufgenommen wurde das Video mit meiner Polaroid Cube Action Cam. 
Einen Testbericht zum Cube findest Du hier: 

Außerdem möchte ich nochmal auf das Finding Ultra Gewinnspiel hinweisen.
Wer noch nicht teilgenommen hat, findet hier die Buchrezension und das Gewinnspiel:

Bis dahin #KeepOnRunning!