#ToughMudder #ArcticEnema #IcebucketChallenge

Aus aktuellem Anlass! ‪#‎ALSicebucketchallenge‬ 

Obwohl ich nicht nominiert war, habe ich bereits am 10. August 2014 meine #Icebucketchallenge beim beim ToughMudder Rhein-Main am 10. August 2014  beim Hindernis Arctic Enema absolviert. Who's next?

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#ToughMudder #GoPro #WaldspaziergangMitFolgen #NächstesJahrWieder
#ALSicebucketchallenge #Icebucketchallenge

#ToughMudder - #1 - The Beginning

Hier das erste Video von meiner Teilnahme beim ToughMudder Rhein-Main am 10. August 2014. Aufgenommen mit einer GoPro-Kamera.

The Beginning

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Vielen Dank an Bernd, Dimitri und Sascha für den #WaldspaziergangMitFolgen. #NächstesJahrWieder

#ToughMudder  #GoPro

#ToughMudder #WaldspaziergangMitFolgen

Gestern fand in Hirzenhain zum ersten Mal der ToughMudder Rhein-Main statt. 

Und das Motto war Mud, Mudder, ToughMudder!

So viel Schlamm habe ich wohl noch nie gesehen. Meine Laufschuhe wohl auch noch nicht!

Es ging 18 Kilometer über 22 Hindernisse durch Wald, durch Schlamm, durch Matsch, durch Wasser, durch Eiswasser, über Wiesen, über Stock und über Stein. Und ... nochmal durch Matsch. 

Aber es war eine tolle Erfahrung, hat total Spass gemacht. 

Jetzt habe ich nur ein Problem!

Wie bekomme ich meine Brooks Cascadia wieder sauber???

Passend dazu hat Brooks heute auf ihrer Homepage ein paar Tipps zum Thema Laufschuhpflege veröffentlicht. 

http://brooksrunning.de/Die+Laufschuhe+richtig+pflegen

Die detaillierte Pflegeanleitung findet Ihr hier: 

http://brooksrunning.de/Laufschuhe-pflegen

Das passt ja wie die Faust aufs Auge! ;-) Danke Brooks!

Zumal sich ja eine Menge Mythen um das Thema Laufschuhpflege ranken. 

Waschmaschine, Chemie oder Gartenschlauch?

Oftmals ist aber die einfachste Lösung die Beste: 

Wasser, Seife, Bürste oder Schwamm. 

Da stimme ich den Brooks-Experten voll und ganz zu. 

Die Reinigung in einer Waschmaschine ist aufgrund der hohen Belastung und Temperatur nicht gut für das Material.
Also Schuhe schrubben und #KeepOnRunning!

Einen detaillierten Bericht zum ToughMudder mit Bildern und meiner GoPro-Aufnahmen liefere ich noch nach. 

Vielen Dank auch nochmal an Dimitri, Sascha und Bernd für den tollen #WaldspaziergangMitFolgen!

Außerdem möchte ich noch ein letztes Mal auf meine Spendenaktion für Viva Con Agua aufmerksam machen, bevor ich am Freitag die Aktion schließe und die Spenden weiterleite. 

#ToughMudder #Betterplace

In genau einer Woche ist es soweit. Ich werde zum ersten Mal beim ToughMudder starten. Ich bin gespannt und freue mich auf diese Herausforderung. Die Hindernisse scheinen jedenfalls eine Nummer härter zu sein. 

Informationen zu den Hindernissen findet Ihr hier: 

http://toughmudder.de/hindernisse/

Wer jetzt noch kurz entschlossen Lust hat beim ToughMudder mitzumachen, schreibt mir einfach eine Nachricht. Leider fällt mein Laufpartner Bernd aus gesundheitlichen Gründen kurzfristig aus. 

Also wer hat Lust? 

Natürlich gibt es nach der Veranstaltung auch einen Bericht. 

Weitere Informationen zum ToughMudder findet Ihr hier: 

http://toughmudder.de/

Außerdem möchte ich nochmal auf meine Betterplace Spendenaktion aufmerksam machen. 

Für die Initiative Viva Con Aqua, die Wasserprojekte in aller Welt realisiert, um Menschen Zugang zu sauberen Wasser zu gewähren. Eine tolle Aktion wie ich finde. Es wäre toll wenn Du auch die Aktion unterstützen würdest. 

Hier gelangt Ihr auf meine Spendenseite: 

www.betterplace.org/de/fundraising-events

Ich geh gleich noch Runde laufen und werde zum ersten Mal die MiCoach testen. Ich wünsche Euch noch einen schönen Sonntag. 

#KeepOnRunning!

#Adidas #micoach #smartrun #unboxing

Hiermit möchte ich mich noch mal bedanken, dass Ihr für mich bei der Adidas Smartrun Challenge gevotet habt.

Vielen, vielen Dank!!!

Gestern kam das Päckchen an. 

Die Adidas micoach smartrun ist eine Pulsuhr, die mit vielen weiteren Funktionen wie z.B. GPS, MP3-Player und vieles mehr. 

Hier die Produktübersicht von Adidas: 

Zieh sie an und starte durch Die miCoach SMART RUN bietet eine innovative sowie intuitive Kombination von Trainingsanweisungen und Leistungsdaten, die ambitionierten Läufern dabei helfen, das Beste aus ihrem Training herauszuholen. Das klare und einfache Design misst ohne Brustgurt durchgängig die Herzfrequenz und ist mit GPS, Bluetooth 4.0, einem kabellosen MP3-Player, WLAN und einem Farb-Touchscreen ausgestattet. 

• Cardio-Trainingsanweisungen in Echtzeit mit miCoach Trainingsplänen, die von Top-Coaches entwickelt wurden; Animiertes Kraft- und Flexibilitätstraining; Personalisierbare Screens mit den Trainingsdaten; Workout-Übersicht; Uhr- und Timer-Funktion; 4GB Speicher für Musik und Daten
• Die Trainingsanweisungen werden als visuelle Nachrichten angezeigt; Für akustische Trainingsanweisungen und Musik ist ein kabelloser Kopfhörer separat erhältlich
• Vollständig integrierter, gurtloser Herzfrequenzsensor; GPS-basierte Schnelligkeit, Entfernung, Schrittfrequenz und Strecke; Steuerung über nur einen Knopf; Nahtlose Synchronisierung mit miCoach.com für automatische Aktualisierungen; miCoach SMART RUN benötigt einen WLAN-Zugang für die Inbetriebnahme und Datensynchronisierung
• Display: 1.45” Full Color Transflective TFT LCD, 184 x 184 Pixel Touchscreen, Akku: 410mAh Lithium-Ionen, Ladezeit max. 4 Std.
• Verwendung: Trainingsanweisungen mit Musik: bis zu 4 Std; Marathonmodus ohne Musik: bis zu 8 Std
• Materialien: Weiches Silikonarmband, Blende, Schnalle und Details aus Edelstahl, Rückplatte aus Magnesium; Gewicht: 80 Gramm

Weitere Informationen findet Ihr hier: 

www.adidas.de/micoach-smart-run

Hier ein paar Unboxing-Bilder:

Der erste Eindruck: 

Die Uhr ist absolut wertig und sitzt perfekt und bequem am Arm. Innerhalb von 2 Stunden war der Akku geladen und ich konnte mit der Einrichtung der Uhr beginnen.

Nach dem Start und der Verbindung mit dem W-Lan gab es erstmal ein Update. Ich hatte vorab bereits gelesen, dass die ursprüngliche Softwareversion Probleme mit viel zu hohem Akkuverbrauch hat. Das soll sich aber mit dem Update verbessern. Nach ausgiebigen Test kann ich dazu sicherlich mehr sagen. Die Touchsteuerung der Uhr ist etwas ungewohnt, aber nach ein paar Minuten kommt man damit sehr gut klar. 

Musik lässt sich einfach per Drag and Drop auf die Uhr die schieben. Die Einrichtung des micoach-Kontos war gestern allerdings etwas schwierig. Eventuell wurden Serverarbeiten durchgeführt. Es dauerte jedenfalls länger bis das Konto eingerichtet war. 

Soweit gefällt mir dir Uhr sehr gut und ich bin gespannt, wie sie sich im Training macht. 

Ein Wermutstropfen ist allerdings eine fehlende Verknüpfungsmöglichkeit zu Runtastic oder MiFitnesspal. Ich nutze seit mehr als 2 Jahren Runtastic und habe dort meine Trainingsfortschritte festgehalten. Adidas hat für die micoach Produkte ihre eigene Plattform inklusive Apps. 

In ein paar Wochen gibt es dann einen ausführlichen Bericht. 

Bis dahin

#KeepOnRunning!